想要用科学减肥的方法来达到最好最快的瘦身效果，就离不开运动。人体只有在运动后才能提高新陈代谢燃烧脂肪，下面就一起来学学能练出S曲线的有氧健身操吧！这个健身操要用到的道具就是橡皮球，通过和球的互动让整个运动过程更有趣味性！
第一步
1.左脚在前，右脚再后，双脚前后交叉站立，双手抓着橡胶球；
2.将球放下来，在膝盖旁边，双脚弯曲；
3.其他部位不动，双手将球抬起放在左大腿上，换另一只脚在前，继续练习。
