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女明星减肥韩国女星竟然是这样的

最近韩剧《今生是第一次》的热度可以说是居高不下，这部又丧又治愈的韩剧在豆瓣上的评分高达9.0，以＆ldquo；30代未婚青春＆rdquo；为主题，讲述了三十岁女性人生中遇到的种种困境和矛盾，比如疲惫生活与奢侈梦想，坚持与

瘦脸按摩操拉伸颈部去双下巴

脸部水肿犹如包子般难看，双下巴更是给脸部雪上加霜，怎么瘦脸才能拥有一张精致小脸？推荐8个整容级瘦脸按摩操，有效拉伸颈部，去除双下巴，有真人示范，让你学起来超容易的!两手屈肘，合掌，拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指

减肥操甩掉累赘，塑造完美曲线

如何快速减肥是很多MM关心的话题，其实减肥运动可以从简简单单的动作开始，下面小编就给大家推荐一套减肥操，让你甩掉脂肪，塑造完美曲线。一、猫式弓背1、俯身，双臂在肩膀垂直下方，膝盖则在臀部下方。2、吸气，然后收紧腹部肌肉，

金美秀经典春季减肥食谱

金美秀的专业减肥方法让不少肥胖人士能够快速有效地减肥，这引起了不少爱美人士的关注，大多数人都想要尝试一下这种减肥法。今天，我们的小编就给大家介绍两款金美秀的经典春季减肥食谱，让你一尝金美秀减肥法的效果。经典春季减肥食谱食

清晨运动减肥5步骤，让你瘦不停

有这样的一句谚语“一日之计在于晨”，因而想要减肥的人也可以在清晨时期进行减肥，这样脂肪会消耗的更快，所以，小编要在这里介绍清晨运动最减肥。清晨运动减肥步骤一：醒来后，现在床上做简单的伸展运动，让体温升高，扭下脚掌，抬下腿

嘴巴馋也能吃出苗条身材！

很多的妹子都是吃货，对于许多的美食总是来者不拒，宁愿吃多不愿吃少，因此身上的赘肉不知不觉就长出来了。妹子们嘴馋，似乎也成为了减肥的一大障碍，但是贪吃就一定必须胖而瘦不下来的吗？其实掌握好窍门，即使是吃货，也有办法减肥的哦

7款不可错过的冬季减肥养生粥

寒冷的冬天把人们减肥的热情都逐渐扑灭了。但是，减肥养生粥却把人们减肥的信心重新燃起。那么，冬季减肥养生粥有哪些呢？接下来，小编就详细为大家解析一下啦。双豆瘦身粥做法：将100克红豆、100克绿豆、30克山楂与10颗大枣一

身体肥胖怎么回事竟是5种常见食物导致

身体的肥胖不仅影响形象，同时对于身体健康也是不利的，因此有肥胖问题的朋友一定要重视减肥。而相比于减肥，有一个问题大家也需要弄清楚，那就是导致肥胖的原因。现在有不少人都有肥胖的问题，除了运动量少以外，日常饮食不注意也是一个

易胖人群保持身材的几个建议

易胖体质的人要想冬（冬季减肥吃什么好）瘦身成功，一定要比别人多花一点心思，平时多注意以下这些要点，这样才能够更快速有效地瘦身成功，否则就是白费力气。晚上锻炼效果明显高于早晨很多女性会采用早晨起床锻炼的方法来减肥（减肥），

食量小却易胖？这些减肥陷阱要警惕！

为什么我明明减少食量了体重没有下降反而胖了？这是为什么呢？今天小编就告诉大家一些小知识，吃不多反而长胖的原因是什么呢？■吃不多却变胖者的共同点（1）基础代谢低下基础代谢低下基础代谢是维持呼吸等生命活动的必须热量，并非走路

减肥到底对身体有没有潜在的危害？

1、日常饮食中，好的减肥食品有哪些标准，有没有＆ldquo；负能量食品＆rdquo；？＆ldquo；减肥食品＆rdquo；这个词其实用得不恰当。因为是否造成肥胖，是否能够减肥，不是一种食物能够解决的，也不能怪罪在一种食物

我想给孩子一个漂亮的妈妈！

＆ldquo；20多年了，黑色的阴影伴随着我走过了一个又一个尴尬的日子，现在孩子刚满周岁，我想在孩子记事前去掉这个黑色印记，给孩子一个漂亮的妈妈。＆rdquo；5月24日晚上8:00，青岛二台《生活在线》节目像往常一样准

红豆减肥可以参考哪些食谱这些不妨试试

想要减肥，大家也是少不吃的，对于吃的食物，或者是减肥的食谱，这些才是减肥的人关心的问题，想要做好这些工作，吃什么可以减肥呢？今天和大家分享的是关于红豆的减肥方法。下面大家就和小编一起看看，红豆怎么样吃可以减肥呢？哪些是关

明星辣妈产后减肥妙法前三名

第一狠：好莱坞性感女神安吉利娜茱丽朱莉产后不禁瘦身成功更是比产前更加消瘦，频频被媒体拍到瘦到很夸张的照片，不得不说对自己身材要求是非常之严格。瘦身法宝：喝非洲大蒜生姜茶，加速新陈代谢在非洲产下bb的安吉利娜茱丽，很快就恢

按摩丰胸谨记三陷阱

现在丰胸已成为一种时尚，但大家在追求时尚的同时也不要太盲目哦，一定要关注它的一些误区，在此指出按摩丰胸的三招陷阱，希望追求美丽的女性们不要上当受骗。陷阱一：皮尺上玩障眼法顾客到了美容院，美容师要在按摩前量胸围，这时使用的

王菲产后中草药瘦身秘方

决明子一两，山楂二钱，车前子三钱，陈皮二钱，何首乌一钱半，甘草一钱，枳壳一钱。这付药方是热性体质的人比较适合。功能：决明子，有清肝明目、润肠通便的功能。山楂有活血化瘀、消食化积的功能，所以，若你有消化不良的情况，山楂可以

点穴按摩减肥的效果如何

点穴按摩减肥的效果如何？作为目前广受欢迎的穴位按摩减肥法当然也受到很多人的提问，比如：点穴按摩减肥的效果如何？所以，在这里小编要跟大家做一下介绍。穴位按摩的减肥原理是通过点按来开启身体的经络，让原本阻塞的血脉畅通，帮助血

哪种减肥方法最有效最安全

哪种减肥方法最有效最安全？想要减肥，最先应当找到导致肥胖的原因，通过原因减肥才会最有效。大多数人肥胖的主要原因就是由于吃的多，运动的少。所以减肥就得要从这些方面做起，下面我们就给大家介绍三种减肥方法。哪种减肥方法最有效最

实现你的梦想的法宝经络减肥

作为女性当然想拥有纤细的腰，修长的腿，漂亮的脸蛋，而很多的女性偏偏是水桶腰、大象腿、大饼脸，像这种情况大家也不必着急，我们有帮你实现梦想的法宝，那就是经络减肥法。利用经络减肥法就可以让你达到你想要的身材。告别水桶腰指法：

四款瘦身粥塑造完美身材

山药萝卜粥功效：此款粥具有调节气血，减脂瘦身的效果。山药被视为滋阴圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有很好的功效。萝卜则有利于排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积。材料：白米150克、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、水、

为什么说不吃饱哪有力气减肥

在这个看颜值的时代，减肥已经是最为普遍的事了。很多人利用节食减肥，其实这并没有什么效果的。肥胖不都是是因为吃的多，相反更是营养不良。那么，为什么这么说呢？一、为什么减肥时补充营养？很多人觉得我已经营养过剩了，还要知道减肥

瘦脸的方法有很多为你介绍8个瘦脸方法

往往脸部给人的第一印象很重要，如果你拥有一个肥胖的大脸，相信别人对你的印象也不是太清晰。瘦瘦的小脸总是给人一种可爱和小鸟依人的感觉，那么如何才能瘦脸呢？别着急，下面小编给大家介绍几个快速瘦脸的瘦脸方法，一起来看看吧。沐浴

刮痧减肥后三大注意事项不容忽视：保暖、少吃高热量食物

刮痧是一种传统的中医保健方法，不仅有活血透痧的作用而且还能减肥。刮痧减肥是现代年轻人最热衷的一种减肥方法，同时也是一种健康可靠的减肥方法。刮痧减肥所属的材料很简单，只需刮痧板、专用的刮痧油或橄榄油或瘦身精油等。人体内的水

不能有效减肥的9大常见原因

尝试过所有流行减肥法的你，在看到效果的时候，是在怀疑减肥方法，还是有试着找过失败的理由吗？其实，有时候不是减肥方法问题，而是生活中的小细节导致我们不难有效减肥。下面，小编为大家介绍“减肥不成功的9个理由”。吃的量太少为了

懒人该怎么减肥？适合懒人减肥的妙招集合

吃饱就睡，跟猪一样。这句话是最形象体现出“懒“和”胖“关系的形容。懒人容易胖，胖的人必定很懒，两者似乎已经被划上等号了。但事实真是如此吗？懒人也有懒人减肥的方法。来看看下面这些专门为懒人们准备的减肥妙计吧！1、细嚼慢咽很

中医针灸减肥的减肥食谱有哪些？原理是什么？

大家都知道针炙减肥的效果很好，而且针灸减肥配合饮食减肥效果更好。那么中医针灸减肥的减肥食谱有哪些？原理是什么？大家都很想知道吧，那就赶紧跟着小编一起来看看吧。针灸减肥原理：一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同

针灸减肥必须牢记8大注意事项

针灸减肥可以调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。那么针灸减肥的注意事项有哪些？一起来看看吧。针灸减肥的注意事项：

瑜珈减肥有用吗好身材靠瑜珈

瑜珈减肥有用吗瑜珈不仅减肥的效果好，而且还能塑靠出完美的好身材。所以，现代的女性花大价钱的要到瑜珈馆练习瑜珈。瑜珈减肥是有效，而且不同部位的赘肉，都可以通过瑜珈动作来达到减肥的效果。瑜珈减肥是健康安全的减肥方法。瑜珈减肥

腿部刮痧减肥让你告别大象腿

号外!!号外!!减肥的美眉们你们注意啦!现在还可以刮痧减肥哈!大多数人听说过针灸减肥法，腿部刮痧减肥却少有耳闻。其实，刮痧不仅能瘦身，还具有其他减肥方法很难做到的局部针对瘦身，更可以起到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热

如何进行跑步减肥效果明显减肥的你看过来

现在很多年轻人都喜欢减肥，参加各种健身活动，有的还去健身房请专业的健身教练来帮助我们瘦身，前段时间就听一个健身教练私下交流，说我们现在大家经常饭后多去跑步，来达到减肥的效果，这个方法固然可取，当我们往往很多人却没有得到理

科学的瘦手臂最快方法让胳膊赘肉掉光光

瘦手臂并不是一件超级难的事情，只要找对了合理的方法，假以时日，麒麟臂就会蜕变成纤纤玉臂!如何有效瘦臂呢？小编为你制定一个臂胜计划，运动和饮食相结合，正确的按摩瘦臂紧实操，加上合理的蔬菜果!这个瘦手臂的最快方法，既保证了减

盘点兔年最流行的八大减肥法

新的一年已开启，要怎样打造2011新的减肥计划？下面，小编为你介绍2011年最流行、最受青睐的8大减肥方法，助你享受一整年。1、均衡饮食减肥法均衡饮食减肥法是最健康的减肥方法。要在减肥的同时，保持身体新陈代谢系统的正常工

慢跑可以减肥吗选对方法才可燃脂

跑步减肥是很多人推崇的方式，因为执行起来不困难，不需要运动器材，也不需要任何装备，只要有时间就可以跑起来。那么，慢跑可以减肥吗？真的有效果吗？总的来说，跑步是可以减肥的，但是也得找对方式方法才行。慢跑减肥前要注意热身慢跑

淀粉是肥胖根源据吃能减肥？

要减肥就不能吃米饭和面食？因为淀粉会导致水肿，虚胖以及下半身的赘肉囤积？淀粉究竟该不该吃？它真的是苗条身材的罪魁祸？难道爱吃米饭和面食，就是肥胖的祸根吗？Q：大家都说，吃淀粉会发胖，所以要减肥就不能吃淀粉，这种说法对吗？

四种食品增加饱腹欲，让你冬天也能瘦瘦哒

冬天天气寒冷，人们不喜欢外出，吃的多运动少，如何才能在这种情况下不长胖呢？如果想通过饮食减肥，那么冬季吃什么减肥快速有效呢？金针菇金针菇属于低脂、高纤又富含蛋白质的食物，可加快肠胃蠕动、减少便秘，又可抑制胆固醇、增加饱腹

牛奶这样喝三天狂瘦五斤

牛奶在天然食品中营养最为全面，里面富含的多种营养为人体提供了多种维生素，很多人因此认为，牛奶含有多种营养，很容易让人长胖，于是便将牛奶划到了不利于减肥的范围，实际上，肥胖的增长与每天摄入能量的多少直接相连，与是否喝了牛奶

女性孕期要如何保持好身材告诉你小妙招赶紧看过来

我们知道女性朋友在怀孕期间，因为要保证肚子里的胎儿营养均衡，家里人会给孕妇准备很多好吃的。在为宝宝补充充足营养的同时，准妈妈们的身体不小心就长满了赘肉。那么暧昧的孕妇朋友应该如何保持身材又不营养宝宝和自己的身体健康呢，感

不要再盲目减肥了，快来看消脂运动排行榜

第一名：潜水每小时消耗的卡路里：约900。比基尼、比基尼身材！潜水是所有的健身运动中，最有效地塑造身材的一项运动哦。它全方位能帮你塑造手臂、胸部、腰部、臀部、和大腿的线条。第二名：划桨每小时消耗的卡路里：500到70。

日本流行早餐香蕉减肥法香蕉供不应求

由于书籍、网络、电视节目的推波助澜，现在日本很流行早餐香蕉减肥法，结果出现一股民众抢购香蕉的风潮，导致最近有香蕉供不应求的情况。SEVEN ＆ i HLDGS公司人员说，该公司旗下的伊藤荣堂等超市从本月20日起，就出现香

明星支招排毒减肥秘籍 扫清毒素立享纤瘦

今天，爱美网小编就要来跟大家分享众多美女明星们的减肥排毒心得。你看在闪光灯下，在舞台上熠熠生辉的美女明星们，婀娜的体态，曼妙的身姿，实在令人艳羡。其实，这很大原因要归功于美女明星们独到的排毒减肥法啊。只有肠胃干净了，减肥

男性成功减肥应该注意的8个关键点

减肥如今已经成为一种风尚，不仅广大的女性朋友在积极的进行减肥，很多的男性也开始加入到减肥的行列中来。当然，男性进行减肥一定不能盲目，而是应该采用科学的方式。那男性减肥如何做才是正确的呢？专家提醒大家注意8个关键点：1、每

减肥必知！世界公认最瘦身水果TOP10

近日，美国某杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称＆ldquo；

哪些瑜伽动作能帮助减肥者有效减肥

通过瑜伽进行减肥如今是非常流行的一种方式，瑜伽不仅能塑性，同时还能帮助减肥者获得理想的减肥效果，这样的减肥方式如何不让人喜爱呢？当然，瑜伽动作是非常多的，要减肥的朋友一定要有目的的进行选择。今天小编就向大家介绍几种不错的

想要减肥这些减肥茶大家可别错过了

现在喝茶减肥是非常流行的，很多的减肥者都在尝试这种方式。但是如今的减肥茶种类非常多，大家应该如何进行选择呢？如果你想通过喝减肥茶减肥，但是又不清楚应该怎么办，不放尝试下以下的几款减肥茶。玫瑰蜂蜜茶材料：5朵玫瑰花、1小包

夏季健康减肥5点值得学习

很多人都选择在夏季进行减肥，因为夏季是减肥的黄金季节。当然，专家提醒大家想要在夏季会得更好的减肥效果，大家一定要讲究方式与方法，如果采用的方式不正确，不仅不利于减肥，还有可能会给身体造成伤害。那大家夏季减肥应该注意

立体吸脂重塑身材

随着美食界的发展，使得很多人爱不释口，最终导致肥胖，身材走样了，令跟多女性朋友困扰。因为胖很容易而瘦下来可不是件很简单的事情。古时候长袖善舞、三尺蛮腰的美女，迷倒了无数英雄豪杰。而今，随着生活水平的提高，三尺小蛮腰似乎并

国际瘦身走向何方？

为了靓丽示人，全球的人都在竭尽全力地寻找最流行的和最有效的方法来针对自己的身体情况作一次又一次的挣扎。虽然以肥为美的远见卓识昨日还在耳边一遍一遍地响起，但人们对于苗条体形的热望仍在继续。那么全球瘦身正走向何方？且听我一一

运动减肥是实用的方法日常哪些运动适合瘦身

想要好看的身材，每当大家看到彭于晏的身材，就会惊呼他的自律，也会非常的欣赏他。曾经他也是比较的胖，完全是自己的自制力维持，到今天他成了众多女性的男神。减肥其实是个技术活，需要正确的方法。与其一个劲地节食、吃减肥产品，不如

懒人最适用的黑咖啡减肥方法

如今许多女性都是＆ldquo；想瘦又懒得运动＆rdquo；，对于这些想减肥又怕运动，不能坚持减肥计划的懒MM，最省心省力的方法莫过于从＆ldquo；吃＆rdquo；入手。下面这款最流行的懒人瘦身法，黑咖啡减肥方法，利用咖

如何做到快速健康地减肥呢

生活水平的不断提高，让物质生活越来越丰富，吃的多运动的少，使得肥胖成为了很多现代人的烦恼。如何做到快速健康地减肥就成了很多人想要得到答案的问题。在饮食方面需要注意：1、每顿五分饥饿保健康。别说是老生常谈，的确这是非常有效

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